澳门博彩大网站大全 澳门网上博彩娱乐场注册 网上博彩娱乐平台官网
澳门博彩大网站大全 澳门网上博彩官网平台 网上博彩娱乐平台官网
澳门网上博彩娱乐场注册 儿科 心病科
肛肠科 治未病科 检验科
感染性疾病科 脑病科 社区中心
药剂科 耳鼻喉科 推拿科
血液透析室 急诊科 口腔科
放射线科 重症医学科 眼科
病理科 营养科 制剂室
小儿推拿科 麻醉科 手术室
输血科

专家:崔阿钧 专家:骆凯
     
 
  

膝关节骨性关节炎——说声再见不容易

锦州市中医医院  软伤科 葛岩

膝关节骨性关节炎即膝关节软骨的非炎症性退行改变,俗称“长骨刺”、“骨质增生”,是由于多种原因造成的关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病。主要表现为关节疼痛、运动受限,严重者可出现关节畸形。

膝关节骨关节炎的症状表现

常双侧同时发生,可以一边轻一边重,也可以先后发生。

1疼痛部位

最早在走路时感到膝关节疼痛,常在某次走长路之后发生,或在下楼时感到腿软及膝痛。疼痛部位可在髌骨、膝前或膝内前侧,也有一些人疼痛在窝部至小腿肚子上方。

2关节活动受限

最常见的是膝关节伸直受限,不能完全伸直或屈膝受限。

3关节畸形

膝关节骨关节炎发展至一定阶段,会逐渐出现膝内翻畸形,由于膝关节骨关节炎通常是双侧的,两侧膝关节贴不到一起,就成了罗圈腿。

如何预防膝关节骨关节炎

膝关节骨关节炎既然是退变性疾患,是随着人的年龄增大老化而逐渐加重的,就是说完全预防其发生是不容易或者说是不可能的,但可以通过饮食提前进行骨保健。

1饮食要均衡、合理、营养,多吃含硫、组氨酸和富含维生素的食物。如鸡蛋、葱蒜、稻米、麦片等;茄类食物等含铁丰富的食物,尽量要适量或少吃。如西红柿、辣椒等。

2补钙要谨慎

除钙以外,磷、锌、铁、骨胶原蛋白、氨基酸等不可或缺的营养物质,它们各自在骨骼内都起着其它成分不可替代的重要作用。所以在补钙的同时也不要忽略了骨骼所需物质的补充。

3注意补充胶原蛋白

胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质,占人体全身总蛋白质的30%以上,胶原蛋白的流失是导致骨关节炎的重要原因,因此适当地补充胶原蛋白很需要。建议服用鱼胶原蛋白,它不含脂肪,不会引起身体发胖。

4预防肥胖

肥胖会诱发膝关节退行性骨关节炎的发生,肥胖女性发生膝关节退行性骨关节炎的发生率是正常体重的4倍。因此日常要尽量避免长期高脂肪饮食。

5要经常进行户外运动

在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,从而预防关节炎的发生。

6保持良好的心情

不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防关节炎的发生。

患上膝关节骨性关节炎后的注意事项

1活动关节

因软骨的营养来自正常关节液,关节润滑液由滑膜分泌和由软骨在负重时挤出,不负重时又将滑液吸回到软骨中,故活动关节是保持软骨营养、润滑和减慢退变的重要措施。关节软骨虽然在退变,但适度活动关节则会增加关节软骨的营养,使关节软骨退变速度减慢;而关节活动少或不活动,则关节软骨营养减少,润滑减少,退变加快。

2保持或加强关节周围的肌肉力量

肌肉力量是进行关节活动的保证,因关节活动的动力是关节周围的肌肉,肌肉力量需能胜任该关节负担的体重才能维持关节活动。

3防止过劳和过度负重

关节软骨退变、变薄,弹性减低,当关节剧烈活动,过劳活动或负重时,可致关节软骨损伤,从而加重其退变。

4保护关节少受外界因素的影响

特别是暴露于衣服之外的关节,膝部不注意保暖、受凉时易发生关节疼痛。夏天开空调时不要直对患部直吹,要注意保暖。

 
 
锦州市中医医院 版权所有 辽ICP备08101037号 技术支持:锦州飞岳网络科技有限公司  
联系地址:辽宁省锦州市市府路91号 联系电话:0416-3876391(服务台) 0416-3876311(外科急诊) 13904169120(总值班电话)—611999(小号)

辽公网安备 21078302000046号